Dessine des huit couchés

Chaque molécule d’eau qui coule dans une rivière n’attend pas sa voisine. Attendre c’est rester au point mort ! N’attendez pas des autres d’avoir de la reconnaissance, des compliments ou une marque d’appréciation. Votre énergie doit rester fluide. L’inaction engendrer la mélancolie, l’anxiété et même de la colère. Chacun son chemin, chacun sa trajectoire… chacun sa propre histoire. 
Comment procéder ? 

• Dessine des huit couchés
• Imagine devant toi un huit couché, avec une boucle à gauche et une boucle à droite.
• Avec l’index de la main droite, suit le contour de ce huit couché imaginaire.
• Refais la même chose avec la main gauche.

Fais le lentement d’abord, puis de plus en plus vite, plusieurs fois.

• Maintenant, plus difficile (et plus rigolo!) : dessine des huit debout, verticaux. 
• Avec les deux mains en même temps, dessine deux huit, avec les deux mains en même temps.
• Refais le dans l’autre sens, les deux mains toujours en même temps.

1. Un peu plus difficile! 

• Dessine deux huit debout à gauche avec la main gauche et à droite avec la main droite, mais cette fois en inversant leurs mouvements : la main droite dessine le huit en partant vers la droite et la main gauche en partant vers la gauche, en même temps, évidemment!
• Fais de même en partant vers la droite avec la main droite et en partant vers la gauche avec la main gauche, toujours en même temps.
• Maintenant fais le en chantonnant, pour apprendre à te relaxer tout en faisant des efforts.

N’ayez pas peur, faites ces exercices calmement et sans complexe. J’attends vos commentaires…Phil Did